Витамины для похудения.

витамины для похудения   В первый месяц подсчета калорий вы сбрасываете достаточно большой объем лишнего веса. В моем случае был результат- 7 кг.  В организме происходят значительные изменения : регулируется уровень жидкости, улучшается кровообращение, поднимается уровень энергии, улучшается настроение. Для поддержания организма и облегчении в его «работе»- похудеть навсегда, необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс. Вы можете выбрать любой. Но обязательными компонентами должны быть цинк, хром, селен и магний. Именно эти компоненты имеют большое значение в процессе сброса лишнего веса.
Цинк (Zn)— помогает сохранить здоровье кожи и волос, обоняние и вкусовые ощущения. Содействует уменьшению отложений холестерина.

Хром (Cr)- необходим для нормального «сжигания жиров», потому что усиливает эффект инсулина. А инсулин в свою очередь непосредственно участвует в метаболизме белков и жиров.

Селен (Se)— является мощным антиоксидантом. Просто необходим для сохранения здоровья. Стимулирует обмен веществ, защиту клеток тела от вредного воздействия свободных радикалов. Поддерживает работу  иммунной системы.

Магний (Mg)— участвует в переработке углеводов и жиров в энергию. А также оказывает успокаивающее действие на нервную систему, смягчает проявления стресса.

Дозировку вы найдете в инструкции приобретенного витаминно-минерального комплекса. Как правило это 1 раз в день, желательно с утра. В течении 30 дней.

Также необходимо принимать Омега 3 или рыбий жир в капсулах 3 раза в день на протяжении 3 месяцев. Омега 3 (полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК)) являются поистине необходимым элементом красоты и здоровья! Эти жирные кислоты влияют на структуру клеток организма, тем самым способствуют укреплению иммунитета, оказывают противоаллергическое действие, повышают устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, выводят из организма холестерин и свободные радикалы, тем самым являясь прекрасным антиоксидантом!

Получите в подарок книгу Марины Умниковой "Как похудеть на 7 кг за 3 недели"! Для этого введите свои реальные имя и почтовый ящик в поля ниже:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

7 комментариев: Витамины для похудения.

  • Замечательный сайт! успехов вам!

  • Милена:

    Думаю лучше употреблять натуральные продукты, так как витамины с аптеки плохо усваиваются организмом. А еще лучше кушать побольше фруктов.

    • admin:

      Естественно натуральные продукты лучше. Но какой магазин может дать гарантии что овощи и фрукты содержат витамины и минералы в достаточном количестве. Что выращены без нитратов и не обработаны в процессе хранения. Наверное стоит дополнять свежие овощи и фрукты витаминами из аптеки)

  • Ирина:

    Очень нравятся ваши советы!))) Я тоже считаю калории. И пью льняное масло. И у меня возник вопрос: масло калорийное, нужно ли его учитывать в коридоре калорий?

    • admin:

      Ирина, спасибо! При подсчете калорий льняное масло считается подарком) Его не стоит учитывать!

  • Мария:

    А если я нахожусь на стадии поддержания веса и потребляю овощи в каждый прием пищи,мне нужно покупать витамины в аптеке?

    • admin:

      Мария, рекомендуется переодически восполнять запас витаминов. Желательно органических.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика