stabilniyves.ru

   В первый месяц подсчета калорий вы сбрасываете достаточно большой объем лишнего веса. В моем случае был результат- 7 кг.  В организме происходят значительные изменения : регулируется уровень жидкости, улучшается кровообращение, поднимается уровень энергии, улучшается настроение. Для поддержания организма и облегчении в его «работе»- похудеть навсегда, необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс. Вы можете выбрать любой. Но обязательными компонентами должны быть цинк, хром, селен и магний. Именно эти компоненты имеют большое значение в процессе сброса лишнего веса.
Цинк (Zn)— помогает сохранить здоровье кожи и волос, обоняние и вкусовые ощущения. Содействует уменьшению отложений холестерина.

Хром (Cr)- необходим для нормального «сжигания жиров», потому что усиливает эффект инсулина. А инсулин в свою очередь непосредственно участвует в метаболизме белков и жиров.

Селен (Se)— является мощным антиоксидантом. Просто необходим для сохранения здоровья. Стимулирует обмен веществ, защиту клеток тела от вредного воздействия свободных радикалов. Поддерживает работу  иммунной системы.

Магний (Mg)— участвует в переработке углеводов и жиров в энергию. А также оказывает успокаивающее действие на нервную систему, смягчает проявления стресса.

Дозировку вы найдете в инструкции приобретенного витаминно-минерального комплекса. Как правило это 1 раз в день, желательно с утра. В течении 30 дней.

Также необходимо принимать Омега 3 или рыбий жир в капсулах 3 раза в день на протяжении 3 месяцев. Омега 3 (полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК)) являются поистине необходимым элементом красоты и здоровья! Эти жирные кислоты влияют на структуру клеток организма, тем самым способствуют укреплению иммунитета, оказывают противоаллергическое действие, повышают устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, выводят из организма холестерин и свободные радикалы, тем самым являясь прекрасным антиоксидантом!