Картофель.

картофель отварной   Бытует мнение о том, что картофель плохо влияет на фигуру. Многие советуют исключить картофель из меню человека с излишним весом. Но так ли это на самом деле?
Калорийность картофеля действительно не маленькая, недаром его называют вторым хлебом.  Но в тоже время он является источником углеводов, белков и витаминов, содержит минеральные соли кальция, железа, йода, калия, серы и др. элементов, так необходимых человеку для нормальной жизнедеятельности. Как продукт питания картофель хорошо и полностью усваивается организмом и не отягощает желудок труднорастворимым балластом. Именно поэтому он показан в питании ослабленных людей.В клубнях картофеля содержатся пектиновые вещества,а те в свою очередь необходимы человеку, чтобы выводить из организма, вредные вещества. Все дело в том как вы его готовите. Отварной либо запеченный картофель не принесут никакого вреда вашей фигуре и организму в целом, когда как картофель фри, жареный картофель, либо чипсы могут прибавить вам лишние сантиметры в объемах вашей фигуры. Выбор за вами!

 

 

Получите в подарок книгу Марины Умниковой "Как похудеть на 7 кг за 3 недели"! Для этого введите свои реальные имя и почтовый ящик в поля ниже:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

1 комментарий: Картофель.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика