Как принимать льняное масло для похудения?

Льняное масло для похуденияМногих людей интересует, как принимать льняное масло для похудения? Действительно ли оно обладает таким эффектом, как снижение веса? Как происходит этот процесс — похудение с помощью льняного масла? В каких количествах и когда его нужно употреблять? Чем уникален состав льняного масла? В этой статье вы найдете ответы на эти вопросы и самое главное – определите, как принимать льняное масло именно вам.

   Состав льняного масла.

Природа одарила льняное масло уникальным составом. В нем содержатся много витаминов, необходимых организму человека, таких как А, Е, К, витамины группы В. Но особенную ценность в льняном масле представляют жирные кислоты омега 3, омега 6, омега 9. Содержание жирной кислоты омега 3 в льняном масле примерно 60%. А это больше, чем в рыбьем жире. Линолиевой кислоты Омега 6 около 20% и олеиновой кислоты Омега 9 примерно 10%. Еще 10% составляют другие жирные кислоты.

Именно эти жирные кислоты необходимы для человека. Они участвуют во многих процессах организма, но в тоже время самим организмом не вырабатываются. Их мы получаем только с пищей.

   Похудение с помощью льняного масла.

Уникальные жирные кислоты, которые входят в состав масла имеют свойство расщеплять жировые отложения на глицерин и воду. После этого происходит естественный процесс выведения этих компонентов, так как они не усваиваются организмом. При достаточном количестве жирных кислот в организме, нормализуется обмен веществ, ускоряется метаболизм, что также способствует процессу похудения. Дополнительные способы ускорения метаболизма в этой статье. Льняное масло оказывает незаменимую помощь в работе печени. А это главный орган, который работает на избавление лишнего жира.

Кроме того, что льняное масло активно помогает в похудении, оно благотворно влияет на состояние кожи, волос, а также оказывает омолаживающий эффект. После регулярного применения результат не заставит себя ждать.

   Как принимать льняное масло для похудения.

Для получения стабильного результата необходимо регулярно употреблять качественное льняное масло.

Утром, перед едой (за 15-20 мин)- 1 чайную ложку. Таким образом, вы активизируете метаболизм всего организма, тем самым ускорите процесс похудения.

Вечером, после последнего приема пищи- 1 чайную ложку. Тем самым подготовите организм ко сну и увеличите скорость сжигания жира. Именно во сне происходит значительное сжигание жира. Подробности вы можете прочесть в этой статье.
Постепенно, в течении одной- двух недель, постарайтесь увеличить количество масла до 1 столовой ложки за прием.

Положительный эффект вы почувствуете после нескольких дней применения. Длительность применения вы определите для себя сами. Желательно не менее 6 недель.

На время употребления льняного масла рекомендуется исключить вредные продукты. О них вы прочтете здесь. Для достижения значительного результата в похудении необходимо контролировать свое питание. Как составить персональное меню, узнаете здесь.

Приобрести льняное масло вы можете в аптеке вашего города.

Для тех, кто считает калории. Калорийность льняного масла 898 кк на 100 грамм. НО! 2 столовые ложки льняного масла в день можете не учитывать совсем! Это подарок!

Льняное масло обладает необычным вкусом. Оно придаст пикантности кашам, салатам, овощным блюдам. Только не подвергайте льняное масло термической обработке. Так как все полезные свойства в процессе нагревания утрачиваются.

Подведем итог: вы узнали, как принимать льняное масло для похудения. Чем уникален состав и как происходит процесс похудения с помощью этого дара природы.

эффект льняного масла

Если вам понравилась статья, нажмите кнопки социальных сетей ниже, поделитесь информацией с другом.

Дополнительную информацию о льняном масле вы можете посмотреть в этом видео:

Ваши комментарии, отзывы и дополнения важны! С нетерпением жду!

Получите в подарок книгу Марины Умниковой "Как похудеть на 7 кг за 3 недели"! Для этого введите свои реальные имя и почтовый ящик в поля ниже:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

5 комментариев: Как принимать льняное масло для похудения?

  • Здравствуйте! Льняное масло полезно для организма не только как средство для похудения. Его можно принимать для общей профилактики. Удачи!

  • Прекрасная статья! Еще льняное масло не просто обладает омолаживающим эффектом, но и — внимание, женщины, — отсрочивает климакс!

  • Алена С:

    Про такой способ еще не слышала. Тем более о льняном масле столько полезного не знала. Обязательно попробую.

  • Даже не подозревала о этих свойствах масла. надо попробовать. Если не похудею, то хоть в свой организм привнесу немного пользы.

  • Сама писала как-то о льняном масле. Но я делала акцент на омоложение лица, тела и всего организма. И как-то не заинтересовалась другими аспектами. Оказывается, его еще можно и для похудение. Уникальный продукт. Главное, говорить людям, что на нем НЕЛЬЗЯ жарить и вообще не стоит это масло сильно нагревать.
    Марина, я добавила Ваш блог в страницу НАШИ ДРУЗЬЯ. Посмотрите.
    http://tkalez.com/druzya-sajta Если захотите что-то изменить или дописать, то это не проблема. Пишите. Сделаем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика