Грейпфрут для похудения.

грейпфрут для похудения   Многим людям известно, что грейпфрут отлично подходит для похудения. Но чем? И как его употреблять? Действительно ли нужно ввести в свой рацион этот фрукт, со специфическим горьковатым привкусом, который нравится не всем?

Дело в том, что грейпфрут помогает расщеплять жиры, благодаря содержанию особого фермента – наренгена. Именно это вещество придает фрукту горьковатый вкус.  Действуя следующим образом —  находясь в организме человека наренгенин «помогает» печени перерабатывать жиры, а значит, ускоряет процесс похудения. Важным компонентом этого цитруса является пектин, что в свою очередь способствует улучшению пищеварения. А также общий состав грейпфрута богат витаминами и минералами, которые очень благотворно влияют на весь организм.

Несмотря на все положительные качества грейпфрута, не стоит питаться только им. Воздержитесь от монодиет и разгрузочных дней. Лучше всего, если это будет дополнением. Идеальный вариант — съесть грейпфрут после основного приема пищи как десерт. Как составить свое идеальное меню, для того чтобы похудеть можно прочесть здесь. И несомненно вписать в свое меню грейпфрут. Если вы замените свой десерт (например, чай с конфетами) на этот замечательный фрукт, то усилите ваш метаболизм (обмен веществ), тем самым ускоряя процесс похудения.

Подведем итог: в составе грейпфрута есть фермент, который помогает печени расщеплять жиры, немаловажный пектин, что улучшает действие пищеварительной системы, а также витамины и минералы которые тонизируют и активизируют работу всего организма. В целом при регулярном употреблении грейпфрута поднимается настроение, пробуждается жизненный интерес, тем самым поддерживая настрой на похудение!

Грейпфрут идеально подходит для похудения, но только как дополнение к основному питанию! Только комплексный подход к проблеме похудения поможет навсегда похудеть!

Для тех кто уже контролирует свое питание — калорийность грейпфрута всего 35 калорий на 100 грамм.

А вы любите этот фрукт? Часто он в вашем меню? Жду ваших комментариев и отзывов!

 

Получите в подарок книгу Марины Умниковой "Как похудеть на 7 кг за 3 недели"! Для этого введите свои реальные имя и почтовый ящик в поля ниже:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

4 комментария: Грейпфрут для похудения.

  • Почему грейпфрут лучше съедать после всей еды, а не перед едой?

    • admin:

      Надежда, грейпфрут несомненно можно кушать и до еды. В зависимости от того какие предпочтения у человека. Просто в статье я привела пример грейпфрута как десерта, а десерт обычно кушаем именно после основного приема пищи. Спасибо за вопрос!

  • Юля:

    Сколько грейфрутов можно есть в день?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика