Причины ожирения.

причины ожирения   Причины ожирения могут быть различны. Важно определить ту причину, из за которой произошел набор веса и заняться ее устранением. Диета, препараты для похудения, чаи для похудения или другие распространенные методы борьбы с ожирением не дадут вам необходимого результата, если вы не устраните причину. Рассмотрим и проанализируем существующие причины ожирения.

Важно понимать, что ожирение и набор веса происходит только в том случае, если потребленные калории и расход энергии находятся в дисбалансе.

   Пищевая причина ожирения.

Является самой распространенной. Частое переедание, особенно когда оно чередуется с чувством голода, употребление в пищу вредных продуктов, употребление алкоголя, неправильный режим питания приводит к ожирению.

Люди, у которых причина ожирения пищевая, часто говорят о том, что они кушают очень мало, и при этом постоянно поправляются. При этом высказывании они не пытаются обмануть! Дело в том, что 60% от общего количества употребленной пищи «забывается». Особенно, если вы начали есть в состоянии сильного голода. Попробуйте через час после такой трапезы подробно вспомнить что съели.

Самый легкий способ проверить эту причину ожирения — завести пищевой дневник и записывать все, что вы едите. Но не примерно, а взвешивая продукты и высчитывая их калорийность. Таким же способом вы можете перейти на нормальное питание. Что нужно для подсчета калорий, можно узнать здесь.

   Гормональные причины ожирения.

Нарушение деятельности эндокринной системы может привести к набору лишнего веса, к ожирению. Чтобы подтвердить или исключить эту причину в вашем случае необходимо посетить врача — эндокринолога и пройти обследование в ближайшей поликлинике. Действительно такие заболевания, как гипогонадизм, гипотериоз, какинсулома, болезнь Кушинга, некоторые заболевания головного мозга, надпочечников, заболевания половых  и щитовидной желез, сахарный диабет способствуют отложению лишнего жира в организме.

Помните: только доктор, основываясь на результаты обследования, может вам поставить диагноз.

Люди, страдающие ожирением, ссылаются на нарушенный обмен веществ, заболевания. Прежде чем утверждать это обязательно пройдите обследование у специалиста!

Возрастные гормональные изменения у женщин могут влиять на набор веса. В 40-45 лет начинается угасание функции яичников, и на этот момент жировая ткань берет на себя ее роль, при этом постепенно увеличиваясь в объеме. Чтобы избежать этого, необходимо придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться, консультироваться с лечащим врачом.

   Медикаментозные причины ожирения.

Некоторые препараты, например, стеройды, антидеприссанты, гормональные контрацептивы могут способствовать увеличению лишнего веса, ожирению. Прежде чем начать употреблять медикаменты, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

   Возрастные изменения.

С возрастом обмен веществ замедляется, а это означает что при том же потреблении калорий, расход энергии уменьшается, что может привести к набору лишнего веса, ожирению. Чтобы этого не произошло нужно уменьшать количество потребляемых калорий.

   Психологические причины ожирения.

Любые стрессовые ситуации способствуют набору веса. Многие люди, имеющие лишний вес, заедают плохое самочувствие или таким образом получают удовольствие. Получается, что стресс провоцирует аппетит и способствует перееданию. Когда вы ведете пищевой дневник, вам легче понять какие именно события провоцируют переедания. Тем самым вы можете изменить свое поведение и избежать перееданий в дальнейшем.

Очень часто причин ожирения несколько. Важно определить все. Таким образом, и подходить к их устранению нужно комплексно.

Получите в подарок книгу Марины Умниковой "Как похудеть на 7 кг за 3 недели"! Для этого введите свои реальные имя и почтовый ящик в поля ниже:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

5 комментариев: Причины ожирения.

  • Добрый день! Очень полезный сайт в первую очередь для женщин. Да и мужчины могут прочитать много полезной информации. Удачи! Приглашаю в гости.

  • Я заметила, что стрессы заедаю. Поэтому могу поправиться. Да и с годами вес немного прибавляется.

  • Семён:

    Ожирение, это в первую очередь психологическая проблема человека. Считаю, что при желание и правильном настрое, можно избавиться от ожирения!!!

  • Спасибо за полезный экскурс по теме: Причины ожирения! И действительно причин может быть множество, просто нужно во всем соблюдать меру, вести здоровый образ жизни и если произошли сбои, то обязательно обратиться за консультацией к врачу.

  • Irina:

    У меня лишний вес набрался из-за того, что начались проблемы с щитовидкой. Но т.к. я всегда много кушала, то решила что это просто расплата за чревоугодие. Но врач, к которому я обратилась за помощью направил меня на анализы. Пришлось корректировать работу щитовидки гормонами. Но все равно пришлось и бороться с чисто лишним весом — для этого мне на 4 месяца назначили ксеникал, чтобы выводить лишний жир из организма. Ну и обязательный пункт — диета — никаких сладостей, мучного и т.п. За полгода я почти достигла нормального веса. Но чтобы он держался приходится все время анализировать свой рацион.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика