Пищевое поведение.

пищевое поведение   Пищевое поведение- отношение к пище и ее приему, стереотип питания в обычных условиях и в ситуации стресса. Нормальное пищевое поведение весьма условно и строго индивидуально, поскольку зависит от
множества факторов — социальных, климатических  и т.д. В то же время понятие вредные пищевые привычки, привычки ведущие к избыточной массе тела достаточно конкретны: редкие,но обильные приемы пищи, быстрая еда, употребление полуфабрикатов, еда перед сном. У стройного человека преобладают внутренние стимулы к приему пищи,он неосознанно выбирает те продукты питания,которые удовлетворят голод и аппетит,что ведет к насыщению. У полного же человека преобладают внешние стимулы к приему пищи — вид пищи, реклама пищевых продуктов, сервированный стол. Полный человек практически никогда не бывает по-настоящему сыт. Сытость у полных формируется очень медленно. Но это можно изменить с помощью подсчета калорий. Так как можно проконтролировать количество и качество еды, не испытывая чувство голода и дискомфорта! Также можно понять что ранее приводило к набору веса и постепенно легко перестроится! Выбирать те продукты питания которые нравятся вам, а не те что написаны в строгой диете. То есть по сути осознано перестроить свое пищевое поведение!

пищевое поведение

Получите в подарок книгу Марины Умниковой "Как похудеть на 7 кг за 3 недели"! Для этого введите свои реальные имя и почтовый ящик в поля ниже:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

2 комментария: Пищевое поведение.

  • светлана:

    мне 62 года очень хочу сбросить вес .на мой рост 150 вес-87 кг. вес набрала когда начала принимать препараты-ципралекс и сераквель которые назначил психотерапевт.могу ли я принимая эти препараты сбросить вес учитывая ваши все советы.

    • admin:

      Светлана, здравствуйте! Такой прогноз я вам дать не могу. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика