stabilniyves.ru

Ароматерапия является разновидностью альтернативной медицины и имеет широкий спектр действия. В области снижения лишнего веса ароматерапия нашла свое применение и показала отличные результаты. Какие секреты хранит ароматерапия для похудения? Действительно ли она настолько действенна?

Запах – это некая субстанция, которая способна воздействовать на весь организм. Когда человек вдыхает те или иные ароматы, то эфир попадает через капилляры в кровь. В зависимости от свойств вдыхаемых ароматов происходит воздействие на эмоциональное и психологическое состояние человека. Запахи способны и успокаивать, снимать эмоциональное напряжение, а также бодрить, поднимать настроение, возбуждать.

Очень сильное воздействие запахи имеют на аппетит. Некоторые способны провоцировать аппетит, вызывать обильное слюноотделение, а другие напротив – удовлетворить аппетит, снизить чувство голода или убрать его вовсе (если оно было мнительным). Такие запахи как банан, зеленое яблоко, мята, ваниль способны укротить аппетит. Попробуйте измельчить банан, зеленое яблоко и листья мяты, добавить ваниль и хорошо прогреть на сковороде. Именно это сочетание поможет укротить даже зверский аппетит.

Для управления собственным аппетитом помимо пищевых ароматов можно пользоваться качественными эфирными маслами. Эфирное масло (концентрат аромата) можно использовать в аромалампе, ингаляторе, для принятия ванн, для процедур массажа и даже внутрь.

Ароматерапия для похудения включает в себя большой список запахов, которые влияют на обменные процессы и аппетит.

   Можжевеловое масло

тонизирует нервную систему и пищеварительный тракт (ускоряет пищеварение), улучшает работу желудка, очищает организм от токсичных отложений, выводит излишки жидкости из организма.

   Масло апельсина сладкого, масло грейпфрута

обладают антидепрессивным, успокаивающим действием. Проникая в кровь, участвует в обмене веществ, улучшает работу кишечника, а также принимает участие в жировом обмене. Массаж или принятие ванны с маслом апельсина сладкого, с маслом грейпфрута избавит вас от целлюлита.

   Масло корицы

способно успокоить, устранить тревогу и страх, а также удовлетворить аппетит. Ванна с 5-7 каплями коричного масла избавит вас от вечернего желания «поесть что нибудь еще» . А также масло корицы обладает антисептическим, иммуномодулирующим, противовирусным действием.

   Масло лаванды

является отличным антисептиком, так как обладает бактерицидными свойствами. Хорошо успокаивает нервную систему и благотворно влияет на моторность кишечника и секрецию желудка.

Для аромаванн также хорошо подходят такие масла как лемонграсс, бергамот, розмарин, фенхель, герань, иссоп, нероли, иланг иланг, жасмин.

Рецепт аромаванны для похудения и подтяжки кожи:

3 капли масла грейпфрута

4 капли масла розмарина

2 капли масла фенхеля

Стакан морской соли.

В соль добавить эфирные масла, а затем высыпать морскую соль в теплую воду. Принимать такую ванну 15-20 минут. Во время процедуры расслабится и представлять себя стройной, красивой, ухоженной и счастливой. Такую ванну нужно принимать через день, курсом 10-15 процедур.

Ароматерапия для похудения эффективна! Эфиры запахов влияют на обменные процессы, аппетит, настроение (что очень важно в процессе похудения), на состояние кожи и волос и организм в целом.

Важно отметить что нельзя «перегружать» запах эфирного масла. Не стоит превышать дозировку использования, указанную на упаковке. Нескольких капель (3-7) достаточно, чтобы получить эффект.

При принятии ванн и использования масел для массажа следует быть осторожным (некоторые масла имеют обжигающие свойства).

Для вас я подобрала видео на тему ароматерапии.

А вы используете ароматерапию для похудения? Какие любимые ваши ароматы?

Ваши отзывы, дополнения, опыт очень важны! Оставляйте их в комментариях!