Настрой

Ароматерапия для похудения.

ароматерапия для похуденияАроматерапия является разновидностью альтернативной медицины и имеет широкий спектр действия. В области снижения лишнего веса ароматерапия нашла свое применение и показала отличные результаты. Какие секреты хранит ароматерапия для похудения? Действительно ли она настолько действенна?

Запах – это некая субстанция, которая способна воздействовать на весь организм. Когда человек вдыхает те или иные ароматы, то эфир попадает через капилляры в кровь. В зависимости от свойств вдыхаемых ароматов происходит воздействие на эмоциональное и психологическое состояние человека. Запахи способны и Читать далее

Как улучшить настроение? 10 способов.

как улучшить настроениеЧасто задаетесь вопросом — как улучшить настроение? Ведь настроение любого человека может в течение дня меняться несколько раз. Когда настроение хорошее, в жизни получается все лучше и приятнее. Но что делать, если настроение плохое? Как улучшить настроение сейчас и делать это когда захочется? Какие эффективные способы поднятия настроения существуют?

   Способы улучшения настроения.

Читать далее

Как бороться с усталостью? 7 эффективных способов.

Как бороться с усталостью   В последнее время вы часто задаетесь вопросом — как бороться с усталостью? С наступлением холодного времени года вы чувствуете снижение работоспособности и настроения? Чувство апатии часто сопровождает весь ваш день? Как же изменить это состояние? В чем причины усталости? Как бороться с усталостью? Какие самые эффективные способы?

   Причины усталости.

Самой основной причиной осенне-зимней усталости является короткий световой Читать далее

Как уменьшить аппетит?

как уменьшить аппетит   Как уменьшить аппетит интересует многих людей.  Повышенный аппетит приводит к нежелательному набору веса, что не только некрасиво, но и вредно для здоровья.  Обычно, чтобы скинуть лишний вес, люди начинают резко ограничивать себя в еде (особенно в первой половине дня), но уже к вечеру аппетит становится требовательным и хочется всего самого вкусного и сразу, что неизбежно ведет к перееданию. Что сделать, чтобы этого не произошло? Как уменьшить аппетит?

Прежде всего, не воспринимайте аппетит как своего врага. Дело в том, что аппетит — естественный помощник вашего организма. Его цель — поддерживать в норме Читать далее

Как похудеть навсегда?

как похудеть навсегда   Вопрос — как похудеть навсегда, беспокоит многих. Люди, которые пытались это сделать, прибегали ко многим способам — диетам, препаратам угнетающих аппетит, чаям для похудения, кодированию. Вес уходил, но потом возвращался вновь. Знакомая ситуация? Как же избежать возвращения лишнего веса? И наконец, как похудеть навсегда?

Дело в том, что когда человек худеет с помощью любого распространенного метода, он ограничивает себя, получает результат, и возвращается к прежнему образу жизни, то есть к тому, при котором этот вес набрался. Получается, что его Читать далее

Как начать худеть?

как начать худеть   Расскажу на своем примере. В моей жизни был такой момент, когда мой вес достиг 85 кг при росте 164 см. Это было ужасно. Я не могла покупать  себе красивые вещи в магазине (не было размеров или то, что подходило, совершенно не смотрелось). Я не любила смотреться в зеркало. Я не любила фотографироваться. Я не любила вставать на весы. И было еще много я не…  Как же мне в то время хотелось похудеть! Но как? После многих неудачных попыток я сделала вывод, что осталось только одно- считать калории. На тот момент не было весов для продуктов, мне было некогда считать, я не знала тонкостей расчетов и еще много «не». Читать далее

Пищевое поведение.

пищевое поведение   Пищевое поведение- отношение к пище и ее приему, стереотип питания в обычных условиях и в ситуации стресса. Нормальное пищевое поведение весьма условно и строго индивидуально, поскольку зависит от
множества факторов — социальных, климатических  и т.д. В то же время понятие вредные пищевые привычки, привычки ведущие к избыточной массе тела достаточно конкретны: редкие,но обильные приемы пищи, быстрая еда, употребление полуфабрикатов, еда перед сном. У стройного человека преобладают внутренние стимулы к приему пищи,он неосознанно выбирает те продукты питания,которые Читать далее

Виды похудения.

диета   Существует очень много видов и способов похудения. Все они обещают стойкий результат, быстрое достижение цели и прекрасное самочувствие. Так ли это на самом деле?

Диета.

Их огромное множество — кефирная, овощная, бессолевая, белковая, гречневая, рисовая и т. д. Вы наверняка пробовали хоть одну из них. Как правило, результат не заставляет себя ждать, если вы приложили невероятные усилия, отказались от любимых продуктов и строго следовали рекомендациям. Но стойкий Читать далее

Яндекс.Метрика